DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas

DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas!

Si quieres comenzar una dieta o si tiene en mente bajar de peso pero naturalmente, entonces esto te va a interesar. Hoy quiero mostrarte la mejor y más novedosa dieta a base de huevo para bajar de peso y eliminar la grasa acumulada en tu cuerpo, sobre todo en la espalda y tu cintura.

Sin duda, lo mejor de esta maravillosa dieta es que es a base de huevo lo cual es completamente natural. Además podrás obtener todos los beneficios que tiene el huevo y asi te mantienes saludable mientras eliminas esos kilitos demás. Así que si quieres saber todo acerca de esta dieta del huevo, entonces lee hasta el final. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

Las dietas no se basan en dejar de comer, por el contrario se trata de comer mas pero mejor. Dejar de comer no es saludable, una dieta debe ser una alimentación balanceada en las porciones adecuadas para cada persona.

Si quieres bajar de peso o por el contrario, aumentar Lo mejor es acudir con un nutricionista, ya que ellos están especializados en el área y pueden evaluar tu caso de forma individual y elaborar una dieta única para ti.

Lo más probable es que tu caso no requiera de un nutricionista, bien sea por que no tienes el tiempo o porque no tienes nada grave que requiera de una atención tan especializada. En este caso, te daremos la mejor dieta a base de huevo.

Este será el menú para las próximas 2 semanas. ¡Disfrútalo!

SEMANA 1

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo.

Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar un médico antes de comenzar. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.