Licuado de Avena y Manzana para Bajar de Peso Rapido

Bajar de Peso 4745 Visitas

Licuado de Avena y Manzana para Bajar de Peso Rápido

Licuado con avena y manzana verde. ¿Lo has probado en alguna ocasión? Son muchos los médicos y nutricionistas que recomiendan este sencillo remedio para cuidar de la salud y nuestro peso. Sus beneficios son múltiples, y por eso hoy queremos hablarte de todas sus increíbles propiedades. No solo será adecuado para regular nuestro peso, sino que combinar la avena con la manzana será además ese desayuno ideal para ti y toda tu familia. ¿Te lo vas a perder?

1. Regulador metabólico
La avena es un superalimento, uno de los mayores tributos a nuestra salud que deberíamos tomar cada día. Si la combinamos con la manzana verde, potenciamos aún más sus beneficios. ¿Sabes cuál es su propiedad más conocida? Actuar como un excelente regulador metabólico.

La combinación de la fibra de la avena con la pectina presente en la manzana verde, hará que nuestro metabolismo se ponga en marcha para ayudarnos a depurar y quemar grasas.

2. Ideal para combatir el colesterol
No lo dudes, si tu médico te ha informado de que tienes el colesterol malo o LDL en unas dosis demasiado elevadas, incluye el remedio de avena y manzana verde en tu dieta. Como ya sabes, el cuidar de nuestra alimentación puede, en muchos casos, ayudarnos a regular el colesterol sin tener que recurrir a la medicación, así que vale la pena tener en cuenta los siguientes datos:

La avena tiene como principal propiedad el absorber con su fibra nuestras toxinas y el exceso de colesterol malo presente en la sangre.

3. Perfecto remedio para adelgazar
En nuestro espacio te hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios de la avena para perder peso. Hoy queremos recomendarte además otro modo de potenciar aún más sus propiedades: combinarla con manzana verde.

Toma nota de cómo puede ayudarte este sencillo y sabroso licuado:
Controla el nivel de azúcar en nuestro organismo. Es un licuado ideal para diabéticos y que nos ayudará además a poner en funcionamiento nuestro metabolismo, tal y como te hemos señalado anteriormente.

4. Remedio vitamínico
El licuado de avena y manzana es ese “cóctel vitamínico” ideal para empezar la mañana. No solo es perfecto para ti, sino que también es adecuado para cualquier miembro de la familia, niños y ancianos incluidos. ¿Quieres saber todo lo que nos aporta?

Obtendrás un nivel muy elevado de vitaminas del grupo B como, por ejemplo, la niacina, la tiamina y la riboflavina. Son adecuados para reconstruir tejidos como nuestros músculos, para trasformar el azúcar en energía, poner en marcha el metabolismo y para ayudarnos a sintetizar las proteínas.

INGREDIENTES:
200 ml de agua – 3 cucharadas de avena (60 gramos) – Una manzana verde – Unas gotitas de jugo de limón – Un poquito de canela en polvo – 2 cubitos de hielo.
¿Cómo lo preparo y cuándo debo tomarlo?
Tomaremos este licuado en nuestros desayunos. El sabor es delicioso y sus beneficios son tan notables que no te cansarás de tomarlo en estas primeras horas del día.

Empezaremos dejando la noche anterior esas tres cucharadas de avena en remojo con algo menos de un vaso de agua. De este modo, la tendremos ya lista para nuestro desayuno. Para ello, empezaremos limpiando bien esa manzana verde y cortándola en 4 trozos. Es conveniente que la consumas con piel, puesto que es en la propia cáscara donde están muchos de sus beneficios.

A la hora de hacer el licuado, añade la manzana, la avena que hemos dejado en remojo y ese vaso de agua. Añade también unas gotitas de jugo de limón y un poco de canela en polvo. Obtén un licuado bien homogéneo y, a la hora de servirlo, incluye dos cubitos de hielo. ¡Te encantará!

Compartir

Comentarios